Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5415 kcal
|
Fat: 143.42g | Prot: 415.74g | Carbs: 632.66g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Яйцо, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Основа Гречка, Националь Маш, Моя Цена Ряженка 2,5%, Щавель, Spainolli Маслины без Косточки, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Моя Цена Минтай, Редис, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Магнит Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, С.Пудовъ Мука Рисовая, Роскар Яичный Желток, Global Village Маслины без Косточки, Кабачки. Snacks/Other: Dr. Oetker Ванилин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Моя Цена Клюква Быстрозамороженная, Приправыч Желатин Пищевой, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|