Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
101.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 81.08g | Carbs: 221.99g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Delicados Тортилья. Lunch: Мёд, Обычные Блины. Dinner: Красная Цена Фисташки. Snacks/Other: Коломенская Пастила Пастила, Пироговый Дворик Пирог с Белой Рыбой, Каравай Ржаной Хлеб. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|