Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
61 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 128.89g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Меридиан Креветки Тити в Рассоле, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Индилайт Ветчина Мраморная, Перекресток Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Самокат Ежики из Индейки. Dinner: RED Молочный Шоколад без Сахара, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Запеканка с Яблоками МОЯ. Snacks/Other: Черемушки Ватрушка с Творожной Начинкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Milky Way Шоколадный Батончик, Индейка с Овощами МОЯ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|