Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2770 kcal
|
Fat: 145.59g | Prot: 190.86g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Гипербола Салат Овощной, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Холодец, Гречка с Курицей, Станция Молочная Кефир 1%. Lunch: Финик, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Творожная Запеканка с Изюмом, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Гречка с Курицей, Капучино, Кухня на Районе Хот-Дог. Dinner: SPAR Курица Гриль, Салат Овощной. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|