|
Плюсанула опять, пить надо меньше на ночь и двигаться больше
|
104.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 97.89g | Carbs: 220.83g.
Breakfast: Пирог с орехами и шоколадом, Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Томатные Отварные. Lunch: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Кофе, Макфа Спагетти Томатные Отварные, Огурец (с Кожурой), Гречаники с фаршем, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Сухие Жареные Орехи Кешью, Авида Творог 5%, Кофе, Гречаники с фаршем. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|