Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
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86.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2147 kcal
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Fat: 47.29g | Prot: 188.51g | Carbs: 239.76g.
Breakfast: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia em Flocos. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Ervilha Torta, Brócolis, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Grão-de-Bico, Abobrinha, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Beterrabas, Tomates. Snacks/Other: Ovo, Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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