Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 106.00g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Банан, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, ВкусВилл Треска Филе, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|