Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 103.97g | Carbs: 118.50g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Творог (Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Now Beef Gelatin Powder, Шампиньоны, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Миндаль Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кавказский Долгожитель Мацони, Капуста Белокочанная, Брокколи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кавказский Долгожитель Мацони, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Кальмар, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|