Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 93.29g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья. Lunch: Конти Конфета Живинка, Льняное Масло, Сыр Домашний, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко, Апельсин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semeJlia's Weight History
|