Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 94.33g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Сыр Российский, Редис, Чука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Пончик, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Санта Бремор Чука, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Спрайт Спрайт, Мартини Мартини Бьянко. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|