Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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78.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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834 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 30.30g | Carbs: 95.05g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Protein Waffeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Sonnenbatzen. Lunch: Kartoffelbrot, Tee mit Milch, Dattel, D'aucy Gemischtes Gemüse, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Bofrost Bratkartoffeln. Dinner: Roggen Knäckebrot, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Omelett, Okroschka. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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