Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 133.32g | Carbs: 132.64g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мясновъ Черешня Сушеная, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Авокадо Авокадо, 3 Fish Горбуша Кусочки, Bonfesto Сыр Творожный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Zero Соус Медово-Горчичный, Куриная Грудка Отварная, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творог 5%, Вкуснотеево Сливки 20%, Мидии, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Snacks/Other: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Красное Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Roller Blading - 20 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|