Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 79.02g | Carbs: 254.35g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Heinz Итальянский Кетчуп, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом. Lunch: Хайнц Соус Бальзамик, Льняные Семена, Ого Кунжут, Good Food Семечки Подсолнечника, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Sacla Вяленые Помидоры, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо Хасс, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна. Dinner: Protein Rex Collagen Bar Манго-Папайя, ВкусВилл Мусс Манго Ананас, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный. Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Миндаль Миндаль Жареный, Красная Цена Кешью Жареный, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Самокат Панна Котта. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|