Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 58.67g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Фрутоняня Каша Овсяная с Яблоками и Ягодами. Dinner: ВкусВилл Салат Грин Энерджи, Соусе Терияки, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Капучино, Нутелла Шоколадная Паста, ВкусВилл Капучино на Миндальном Молоке, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|