Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2828 kcal
|
Fat: 128.08g | Prot: 173.44g | Carbs: 257.37g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Гречка с Курицей, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин. Lunch: Финик, Банан, Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Красное Яблоко, Пятерочка Авокадо, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Гречка с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Хачо и Пури Дорадо на Мангале, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|