|
завтрак всё всё испортил
|
86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4122 kcal
|
Fat: 193.77g | Prot: 97.04g | Carbs: 502.28g.
Breakfast: Cofix Бельгийская Вафля, Жизнь Март Энергетик Гуава, Какао, Mackays Лимонный Курд, Сахар, Coffee Like Латте (300мл), Aster Авокадо Тост с Яйцом Пашот и Лососем. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Dinner: 9 Островов Торт Наполеон, Экомилк Сыр Творожный, Дымов Салями Финская, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Магнат Мороженое Фисташка Малина. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Жизнь Март Рикотти Творожное. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|