Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 45.03g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: Сметана 15%, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Лента Мягкая Карамель, Leaftogo Коллаген, Солнцепек Блинчики без Начинки. Lunch: Свекла Вареная, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Сметана 15%. Dinner: Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Snacks/Other: Магнат Мороженое Фисташка Малина. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|