Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3422 kcal
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Fat: 106.63g | Prot: 163.29g | Carbs: 456.59g.
Breakfast: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 코스트코 플레인 베이글, 키위 열매, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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580 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 47 minutes, Samsung Health - 23 hours and 13 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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