Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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106.4 kg
Lost so far: 71.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2148 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 171.39g | Carbs: 254.42g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé. Dinner: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Aipim (Cozido), Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. more...
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3523 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Sateremaue's Weight History
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