Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 149.53g | Carbs: 180.95g.
Breakfast: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Голубика, Сильпо Сырники, Салат из Капусты и Огурца, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, ПП Шаурма, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, President Сыр Камамбер , Alesto Орех Пекан, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Dinner: BioTechUSA Протеин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Голубика, Киви, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleksandr Mak's Weight History
|