|
Уезжала на месяц в экспедицию на север, вернулась - минус 5 кг, счастью нет придела, осталось еще минус 9 😅 но живот уже не так сильно торчит, влезла и мне удобно в своих любимых кожаных штанах❤️
В свой день рождения (конец февраля) не могла их даже застегнуть😢 Топик к ним пока еще рано, но в футболке👍
В экспедиции завтракала в 5-6 утра (пару блинов со сметаной и вареньем или омлет с овощами, еще пару кусочков яблочка, иногда кусок пирога из песочного теста с повидлом каким-то), обедала в 13-14 дня (суп был очень острый всегда, но пару ложек для того чтобы согреться ела + рыба с гарниром-рис или картошка + овощной салат), после 21:00 приходила в отель и уже ничего не хотелось кроме как в душ и спать. Ужинала только в выходные, но тогда пропускала завтрак (шведский стол), потому что спала и вставала только к обеду😂
|
62.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 46.23g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, ВкусВилл Сыр Кавказский, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофемания Капучино (200мл), Хлебница Расстегай с Рыбой. Dinner: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Meller Ирис в Шоколаде, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Yami Yami Васаби, Суши Весла Филадельфия с Креветкой. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|