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En el último fin de semana, incluso pasándome del déficit, bajé 200g (?). Luego de 5 días de déficit a rajatabla y ejercicio, aumenté los mismos 200g. Quién te entiende cuerpo?? 🥴
Al menos reduje cintura y cadera, a pesar de estar hinchada. Fin de la catarsis.
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63 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 44.61g | Prot: 50.36g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Hershey's Obleas Con Relleno De Maní . Lunch: La Serenísima Crema de Leche Light , Broccoli , Batata, Onions , Ajo Cocido, Papa (Cruda). Dinner: Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa De Pollo (Al Horno). Snacks/Other: Nat Barrita De Arroz Chocolate Marroc, La Parmesana Pasas de Uva, Margaretha Alfajores Premium, Pear. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Lo importante es que si bajaste de medidas
28 Apr 23 by member: EndriVane
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Estás como el dólar.
(Fin de la catarsis)
28 Apr 23 by member: Rodo_81
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entonces subiste masa muscular
28 Apr 23 by member: ale.xenneisse
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Probablemente la diferencia sea agua. Ni en un fin de semana vas a bajar 200 gr de grasa, ni los vas a subir en 5 días. Tenés dos opciones, o te pesas todos los días y sacas un promedio semanal, o te pesas cada mas tiempo, digamos 1 vez por mes. Si estas en déficit, vas a bajar.
28 Apr 23 by member: mayofacundo.27
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200 gs es un vaso de agua...
28 Apr 23 by member: LucyAnnRose
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28 Apr 23 by member: Liz.idb
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si reducis la cantidad de comida tu cuerpo se pone en alerta y comiendo esas pocas calorías engordas porque todo lo reserva.
29 Apr 23 by member: Pau Coach
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yo baje 10 kg en 28 días sin dejar harina ni azucar( mucho menos pastas, helados y chocolates)
solo con ayuno intermitente
29 Apr 23 by member: Pau Coach
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