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O
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74.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2732 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 233.73g | Carbs: 332.89g.
Breakfast: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. Lunch: 마늘장아찌, 낙지젓갈, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, サントリー すっきりしたトマト, セブンイレブン ゆめぴりか, 海成 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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