Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
51.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1546 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 68.20g | Carbs: 239.07g.
Breakfast: Морозко Блинчики с Творогом. Lunch: Ясо Тофу Яблоко-Корица, Джемы и Варенья, Слайсы, Kuritsa s gribami, Картофельное Пюре. Dinner: Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, На здоровье Хлопья Кукурузные, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Белый Город Молоко 2.5%, AXA Мультизерновые Хлопья. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Банан, Яблоко, Тайна Океана Икра из Морских Водорослей, Коричневый Сахар, Слайсы, Unagrande Рикотта. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|