Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 107.44g | Carbs: 106.99g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Рестория Шеф Сырники Классические, Lactica Йогурт Греческий 4%, Шпинат, Ашан Киви, Биокор Шрот Расторопши, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Авокадо Авокадо, Vita D'or Масло Авокадо. Lunch: Какао, Магнит Грейпфрут , Красный Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Красный Лук. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|