Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 98.44g | Carbs: 137.99g.
Breakfast: Сырники ПП, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. Lunch: Хлебник Круассан с Ветчиной, Хлебник Киш с Курицей и Грибами. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебник Киш с Курицей и Грибами, Хлебник Круассан с Ветчиной. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TenLemon's Weight History
|