Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 56.52g | Carbs: 206.21g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Сорванец , Клубника (Замороженная с Сахаром), Слуцкий Каравай Батон "для Всей Семьи", Минскхлебпром Хлеб Водар, Рисовый Суп. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко Зеленое, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные, Гиппо Голубцы Ленивые. Snacks/Other: Евроопт Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|