Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 126.42g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Leaftogo Коллаген, Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Клубника, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy. Lunch: Лесное Чудо Брусника, Черника, Белебеевский Сыр Купеческий, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Сметана 15%, Магнит Хренодер, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 15%, Клубника, Творог 5%. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Pilates - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Dance (square dancing) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|