Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 131.18g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Олина Овсянка. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олины Хачапури. Dinner: Кинто Соус Ткемали Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Селяночка Гречка Селяночка, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Золотой Колобок Сушки "Малышка", Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Сарафаново Био Творог 5%, Баян Сулу Карамель. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|