Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 110.12g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: Чай, Диадар Отруби Пшеничные , Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин на кефире. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе, Grand di Pasta Cavatappi. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Красная Икра Филе Минтая. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Лента Яблоко, ВкусВилл Лён Коричневый, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titovays's Weight History
|