Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 22.72g | Prot: 60.46g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана , Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Фрегат Тунец Консервы. Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Гранат, Грейпфрут, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|