Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3136 kcal
|
Fat: 136.65g | Prot: 220.50g | Carbs: 235.06g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карбонад в/К, Помидоры, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ростагроэкспорт Творог 5%, Активия Биойогурт без Сахара с Грушей и Черникой, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Kara Кокосовое Молоко, не Молоко Банановое. Lunch: Bombbar Nut Coffee Raf, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. Dinner: Просто Ядра Грецкого Ореха, Троекурово Грудка Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Булгур. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Snaq Fabriq Coco Coconut, Славянские Кружева Биойогурт Натуральный 3%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|