Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 65.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 72.95g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Суп куриный. Dinner: Мандарины, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Halls Mini Mints. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|