Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 92.87g | Prot: 151.77g | Carbs: 224.08g.
Breakfast: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Киви, Творог 9%. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Отбивная, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Пицца с Сыром (36 см), Яблоко, АТБ Банан, Апельсин, Метро Киви. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Alesto Raw Coconut+Passion Fruit. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleksandr Mak's Weight History
|