|
чувствую себя замечательно!!! очень удобно есть столько, сколько я ем сейчас. Начала пробовать тренировки, которые не пробовала раньше. Это тяжело, но интересно
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 76.02g | Carbs: 237.28g.
Breakfast: Галичина Карпатский Йогурт без Сахара, TRIXI Желе Быстрого Приготовления со Вкусом Персика, Куриный Фарш, Рома Лаваш Круглый. Lunch: Кукурузная Каша на Молоке. Dinner: Говядина Постная, Чумак Макароны Бабочки. Snacks/Other: Głodny Wilk Na Tröpie Пастила Яблоко - Тыква - Клубника, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дольче Йогурт Банан-Кокос. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|