|
За тиждень по обʼємах: ноги -4см, живіт -2см, попа -4см
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 139.86g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Stevia Сироп Вишневий, Stevia Шоколадный Сироп, Go Vege Napoj Sojowy Wanilowy, Belbake Proszek Do Pieczenia, Зелений Млин Мука Цельнозерновая, Овостар Білок Яєчний, Go Active Pudding Proteinowy Шоколад. Lunch: Вареное Яйцо, Верес Горчица Острая, Верес Горчица с Хреном, Торчин Кетчуп Чили, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Лук, Редис, Pilos Skyr, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Кешью, Go Active Kaszka Proteinowa Карамель. Snacks/Other: Go Vege Napoj Sojowy Wanilowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|