Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 42.31g | Prot: 115.37g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: 胸肉マンナン炊込みご飯, 脂肪燃焼スープ(りゅうじ、醤油ベース). Dinner: 卵, しらたき, タカノフーズ 納豆, サツマイモ, 無印良品 牛肉と葱のテールスープ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, にら. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 春華堂 うなぎパイ ミニ, タリーズコーヒー 無糖カフェラテ, セブンイレブン 豆大福. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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