Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 127.01g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Село Зеленое Молоко 3,2% , Billa Яблоко Гренни Смит , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Творожок с Ананасом и Бананом, Огурец (с Кожурой), Огзар Филе Индейки Сыровяленное. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Dinner: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Простоквашино Сливки 10%, Хинкальная Хинкали с Говядиной , Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Халва, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Kerakur Баклажаны Жареные, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|