Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 140.21g | Carbs: 135.83g.
Breakfast: Московсвитс Фри-Стайл, Помидоры, Жареное Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Кофе с Молоком, Каша пшенная, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Московсвитс Фри-Стайл, RLine Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|