Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 49.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 78.61g | Carbs: 244.72g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Sıkma. Lunch: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Doğal Peynir, Ekmek, Halka Tatlısı, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çökelek, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ekmecik Susamlı Galeta. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|