Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 88.78g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Йогурт Термостатный Вишня-Брусника , Вода. Lunch: Соль, Запеченные или Жареные Креветки, Пицца Маргарита, Сметана , Вода, Рис Вареный, Индилайт Печень Индейки Тушеная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Запеченные или Жареные Креветки, Пицца Просто Пицца Маргарита. Snacks/Other: Чернослив, Жевательная Резинка (без Сахара), ВкусВилл Морс Брусника, Апельсин, ВкусВилл Эскимо. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|