Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 126.08g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Два Капитана Форель Слабосоленая. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Редис, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Болоньезе из куриной грудки. Dinner: Творог 5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Суп грибной, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 8 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|