Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 116.31g | Carbs: 223.89g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Олина Овсянка. Lunch: Золотой Колобок Сушки "Малышка", ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой 6,7%, ВкусВилл Паста Птитим, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кинто Соус Ткемали Классический, Олины Кабачки, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Баян Сулу Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное, Twix Extra, Магнит Банан, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|