Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 102.72g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Овсяноблин-шарлотка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рогачев Сгущенка, Диадар Отруби Пшеничные , Чай. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур, Рубленные котлеты, Салат витаминный. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Банан, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, ВкусВилл Кранч Ржаной с Ягодами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Редис, Мистраль Гречка, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Изделие Х/Б «Скандинавский Цельнозерновой на Закваске», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titovays's Weight History
|