Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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59.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 135.75g | Carbs: 101.13g.
Lunch: CGC 6Pチーズ, マイプロテイン プロテイン, 薄切りハム, リンゴ, レタス, 牛乳, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, ゆで卵. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, ご飯, 生協 冷奴, 野菜炒め, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: キリンビール スプリングバレー, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味, 不二家 カントリーマアム, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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