Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 112.21g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бонджорно Рикотта Ванильная, Пекинская Капуста, Кавказский Долгожитель Мацони, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лимон, Кофе, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Куриное Филе, Увелка Пшено Варёное, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Рикотта Ванильная, Съешь Меня Авокадо, Шампиньоны, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Киви, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|