Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 102.82g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Малина, Русское Море Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Алтайская Сказка Крупа Древняя, Куриное Филе, Яйцо, Сметана 15%, Братья Караваевы Свекольник. Dinner: Черника, Простоквашино Зерненый Творог 5%. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|