Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 129.40g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лук, Fish House Печень Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Золотой Колобок Хлеб Тостовый Зерновой, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: ЭГО Сметана 15%, Кокосовое Масло, Лук, Дижонская Горчица, Barilla Соус Песто с Базиликом и Перцем Чили, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chertenok0503's Weight History
|