|
Вчера
Ккал 1995
Шаги 7934 (5,5км)
Вчера шагов в два раза больше. Младший ушиб глаз. Дети играли в нёрф и пулька попала в глаз. Отвезла к окулисту в поликлинику. Из поликлиники отправили на госпитализацию в Раухфуса. Когда врач сказала поколим укольчики…. В ГЛАЗ(!) , для меня был шок. Но надо. Слава Богу всё хорошо 🙏🙏🙏
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 49.22g | Carbs: 185.31g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Провансаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картошкой, Помидоры. Lunch: Lucky Days Попкорн с Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Борщ со Свининой. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Останкино Салями Венская, Мёд, Lotte Чокопай, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Магнит Яблоко Гренни Смит, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|