Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 61.65g | Carbs: 185.75g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Голубика, Банан, Капучино, Janarat Варенье из Айвы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Лук, Кабачок, Говядина Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Оливковое Масло, Край Каравай Батон с Отрубями, Магнит Морковь Вареная, Говяжий Бульон. Dinner: Пицца Маргарита, Жевательная Резинка (без Сахара), Индилайт Печень Индейки Тушеная, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Моцарелла Классическая. Snacks/Other: Черемушки Слоёлочка с Вишней, Курага, Чернослив. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Studying - 6 hours, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|